一、孕妇奶粉什么时候开始喝
孕中期，肚子里的宝宝生长发育进一步加快，他需要的营养也在增加。另外，从孕中期开始，孕妈妈的血量和血红蛋白增加，宝宝的铁储备需要增加，所以孕妈妈需要增加铁的摄入。
即使饮食均衡，相当一部分孕妈妈由于食物的摄入和习惯，仍然很难获得很多营养素，尤其是钙和铁，以满足胎儿生长和自身健康的需要。目前市场上销售的鲜奶大多添加了维生素A和D或者一些钙等营养成分，远远不能满足孕妇的营养需求。
孕妇奶粉弥补了这一点，几乎强化了孕妇所需的各种维生素和矿物质。比如丰富的钙是牛奶的3.5倍，所以在营养成分上，孕奶粉优于鲜奶，可以为孕妈咪和宝宝提供充足的营养。
有条件的孕妈妈可以从孕中期开始补充孕妇奶粉，弥补营养不足。目前市场上的“孕妇奶粉”是在牛奶的基础上，进一步添加了孕期需要的营养成分，包括叶酸、铁、钙、DHA等营养成分，可以有效的为孕妇补充营养。
二、孕妇奶粉怎么喝效果最佳
1.不要把孕妇奶粉当水喝。
一般来说，孕妇奶粉的产品说明会建议准妈妈每天喝1~2杯。准妈妈不要擅自增加酒量，否则容易造成某些营养元素的摄入超标，对身体有害。如果想通过喝孕妇奶粉来补充更多的水分，不妨少放奶粉，多补充水分，做得清淡一点，清淡一点，这样就可以每天多喝几杯了。
2.孕妇奶粉不能满足所有的营养需求。
孕妇奶粉的配方只针对大部分准妈妈。如果有贫血和严重缺钙的孕妇，也要根据医生的诊断补充铁和钙。但是，一定要让医生知道你在喝孕妇奶粉的同时，要确保所有营养素的摄入量都在安全范围内。
3.产后也可以喝孕妇奶粉，比汤更容易吸收。
孕妇奶粉不仅是给准妈妈的，也是给哺乳期妈妈的。而且产后喝孕妇奶粉比喝汤更容易吸收。
4.孕妇奶粉和复合维生素不能一起吃。
如果严格按照孕妇奶粉的说明书来喝，基本可以满足准妈妈对各种营养元素的要求。如果同时服用多种维生素，会导致某些营养素摄入过量。但如果某些营养元素长期过量摄入，对胎儿和准妈妈的健康都是不利的。比如维生素A过量，会严重导致胎儿畸形。
三、孕妇奶粉的作用
怀孕期间，即使孕妈咪的饮食结构合理均衡，也不能满足身体的所有需求。孕妇奶粉是根据孕妈妈特殊的生理需求特别配制的，几乎强化了孕妈妈所需的各种维生素和矿物质。那么，为什么孕妈咪一定要喝孕奶粉呢？
1.补充叶酸。
叶酸是维生素B族的一种，是细胞制造过程中不可或缺的营养素，对孕期营养健康极其重要。在孕早期，叶酸会影响胎儿大脑和脊髓的发育。一旦摄入不足，叶酸会导致胎儿大脑和脊髓缺陷，即神经管缺陷，如脊柱裂等。此外，叶酸缺乏容易导致孕妈妈出现不良分娩并发症，如子痫前期、胎盘早剥等，导致自然流产。叶酸也是红细胞形成的必要物质。孕期对叶酸的需求也随着红细胞的快速增殖而大大增加。患有巨幼细胞性贫血的孕妇容易出现宫内发育迟缓、早产和低出生体重。
2.减轻不适感
70%~80%的孕妈妈在怀孕初期都会有不同程度的妊娠反应。呕吐、偏食、厌食都不利于胎儿的发育。孕妇奶粉营养均衡，可以弥补早孕反应造成的营养不足，保证胎儿发育前三个月的营养需求。尤其是孕吐严重的孕妈妈，试试孕奶粉。与鲜奶相比，孕奶粉更容易饮用，对消化系统的负担更小。
3.促进胎儿大脑发育。
宝宝的大脑发育不均匀。从胎儿时期到出生后一年，大脑发育会异常迅速。这个时期通常被专家称为“大脑发育的黄金期”。良好的大脑发育离不开充足的大脑营养，尤其是DHA。有研究表明，如果妈咪在怀孕第18周到产后第3个月继续补充高水平的DHA，宝宝4岁时的智商测试分数会有所提高。因此，在大脑发育的黄金时期，孕妇和哺乳期的妈妈补充足够的DHA是必不可少的。
众所周知，海鱼和海鲜中的DHA含量很高，但是很多孕妈妈不喜欢吃海鱼或者很少有机会吃。此外，海洋污染问题变得越来越严重。每天喝孕妇奶粉来摄取DHA是一种选择。
四、孕妇奶粉饮用的注意事项
1.根据自己的需求选择。
市面上孕妇奶粉品牌很多，成分也不一样。有的只含糖，有的含糖，有的含叶酸或其他营养成分。当怀孕的妈妈在选择时，她应该
最好在营养专家或医生的指导下做一些恰当的增减，以免造成某些营养素过量，甚至引起中毒现象。
孕妇奶粉的佩服只是针对大多数孕妈咪的，如果是贫血、缺钙严重的孕妈咪，还应该针对自身状况，按照医生的诊断，补充铁剂和钙等。并且保证所有营养元素的服用量都在安全范围之内。
2、不要擅自增加饮用量。
虽然每个人的饮食习惯不同，膳食结构也不同，对于营养素的摄入量也不完全相同，但孕妇奶粉中所含的各种维生素和矿物质，基本可以满足孕妈咪的营养需求。一般来说，孕妇奶粉的产品说明上都会建议孕妈咪每天喝1~2杯。孕妈咪不要擅自增加饮用量，否则容易造成某些营养原色摄入量超标，反而对健康有害。如果想通过喝孕妇奶粉多补充些水分，不妨每次将奶粉少放一些，多加些水，冲得淡一些、稀一点，这样每天就可以多喝几杯了。
需要注意的是，严格按照孕妇奶粉的说明饮用，基本上可以满足准妈咪对大多数营养元素的需求，如果再同时服用多种维生素，会造成一些营养成分摄入过量。而某些营养元素如果长期摄入过量，会对胎儿和孕妈咪的健康产生不良的影响。例如，如果维生素A过量，严重时会导致胎儿畸形。
3、多尝试，找到自己最喜欢的口味。
现在的孕妇奶粉品种很多，孕妈咪千万不要盲目地选择一大桶，回家才发现自己不喜欢，甚至是难以下咽。很多品牌都会通过超市、商场或者是杂志的渠道免费派发试用装，不妨多要两个品牌试一试。也可以到网站上看看大家都在喝哪些品牌的孕妇奶粉，尝试后再做决定。
4、不是所有的孕妈咪都适合喝孕妇奶粉
患有妊娠期糖尿病的孕妈咪最好在选择孕妇奶粉之前征求一下医生的意见。体重超标、体重增长过快的孕妇在选择孕妇奶粉之前也应慎重考虑，因为孕妇奶粉与鲜奶相比，脂肪含量及热量都相对较高。
五、孕妇奶粉如何挑选
首先孕妇要了解自己的营养状况，各大医院都设有营养门诊或保健门诊，孕妇可以去那里让医生对自身的营养状况做一个全面的检查，看是否缺乏某种或某一些微量元素或矿物质，并请医生提出营养建议，根据自身情况选用孕妇奶粉。其次还得看孕妇自身的孕期反应，有的孕妇对味道很敏感，酷爱某些口味，或反感某些口味，所以应该根据孕妇口味来选购孕妇奶粉。
大品牌一般实力雄厚，各方面的条件比较成熟，也更看重产品的信誉度，因此，产品质量比较可靠，比较有保证。具体可以参考以下几点：
1、注重营养素标注。看看其是否适合、满足您的需求。孕妇奶粉的种类很多，不同厂家生产的孕妇奶粉所含营养素也不完全相同。
2、查看包装。正规厂家的包装羊奶刚刚完整无损，平滑整齐，图案清晰，印刷质量高；清楚地标有商标、生产厂名、生产日期、生产批号、净含量、营养成分表、执行标准、适用对象、食用方法等。
3、留意保存期限和生产许可证编号。仔细查看执行标准和生产卫生许可证号等是否齐全，以防购买到假冒、伪劣产品。
4、售价是否合理。根据国家标准的要求，孕妇奶粉的营养水准高。优质的孕妇奶粉会根据孕妇的营养需求，适当添加国家规定的特殊配方营养素，如叶酸、DHA等，能更好地满足孕妇的营养需求。因此，销售价格一般不会太低，市场中零售价格过低的孕妇奶粉孕妈咪在购买时应慎重考虑。
5、从声音中判别其优劣。虽然奶粉装在袋中看不见，但可以用手捏住包装摇动，听听是否会发出“沙沙”的声音，并声音清晰。
6、查看奶粉的色泽。优质的孕妇奶粉颜色一般为乳白色或乳黄色，颗粒均匀一致，产品中无可见杂质，无结块现象。而且，把奶粉放入杯中用温开水冲调，如果是优质奶粉，静置几分钟后水与奶粉就会溶在一起，没有沉淀。
7、有无异常气味和味道。优质的奶粉具有奶香味和轻微的植物油味，无异味，并且甜度适中。
